Prendre soin de soi

Prendre soin de soi
Rechercher un logement ou connaître les aides financières auxquelles prétendre. Besoin d’une écoute et s’y retrouver dans les démarches pour éviter les galères… Tant de questions et parfois peu de réponses trouvées. Le réseau Info Jeunes est justement là avec des ressources pratiques et des pros dispos toute l’année.

Apprendre à être autonome, c’est aussi savoir prendre soin de soi, tant dans les plaisirs que dans les petits et grands tracas de santé ! Jauger de son état mental, physique et s’accorder du temps à soi pour mieux se connaître, c’est important.

Mémo

Le plaisir, l’amour, les découvertes… ta sexualité amène avec elle tout un panel d’explorations, qui parfois nécessitent quelques éclairages.

Des questions peuvent concerner tes sentiments, ton corps, celui des autres, la contraception, les risques, malgré l’intimité qu’elles requièrent, n’hésite jamais à les poser !

Des professionnels peuvent te répondre de manière anonyme, gratuite et discrète.

S’il ne faut citer que 2 ressources sur le web, nous conseillons le site www.onsexprime.fr ou le compte Insta Jouissance Club. Près de chez toi, tu trouveras un Point accueil écoute jeunes (PAEJ), un planning familial, un centre de planification…

Après avoir consommé une fois ou après avoir réalisé que l’on est dépendant, on a tous des interrogations sur ses consommations : quel niveau de dépendance ? quels risques d’addiction ? quel produit pour quels effets ?

Il est naturel de pouvoir en parler librement et de savoir à quelle porte frapper : les Centres jeunes consommateurs (CJC) sont là.

A l’école, à la maison, sur les réseaux sociaux, au travail… on se sent parfois non respecté, déprimé, maltraité. Comment faire ? Comment agir ? Qui peut m’aider ?

Maisons des adolescents, points accueil écoute jeunes, réseau des Promeneurs du Net… : de nombreuses structures proposent une écoute ou une prise en charge.

Quels que soient tes questionnements, il existe des professionnels et des spécialistes compétents pour t’écouter.

  • Fil Santé Jeunes est un service anonyme et gratuit pour les 12-25 ans tous les jours de 9h à 23h, en ligne, par tchat, par téléphone : 0800 235 236
  • Le réseau des Promeneurs du Net : des professionnels de jeunesse à ton écoute sur les réseaux sociaux en toute confidentialité sur toute la Bretagne : www.promeneursdunet.fr
  • Localement, des associations ou des relais peuvent également exister.

    Il y a sûrement une permanence ou une association près de chez toi. Pour un premier échange ou pour les repérer, n’hésite pas à prendre contact avec le réseau Info Jeunes : tu y seras accueilli gratuitement, de façon bienveillante et confidentielle.

    Ces numéros sont accessibles 24/24h et 7/7j et sont gratuits :
    15     : le Samu pour des urgences médicales
    115 : le Samu social pour des urgences et l’accueil de personnes sans-abris
    119 : enfants en danger pour des urgences auprès de mineurs
    3114 : numéro pour les personnes en détresse psychologique
     3919 : violences faites aux femmes (harcèlement, violences conjugales…)

    Sans oublier, les autres numéros d’urgence :
    17     pour la police, 18 pour les pompiers, 112 le numéro d’urgence européen et le 114 le numéro d’urgence notamment pour les personnes mal-entendantes ou muettes.

    Liens utiles

    La Sécu & moi
    Fil Santé Jeunes
    Consultations Jeunes Consommateurs
    On sexprime
    IVG.GOUV.FR

    L'info près de chez toi

    Auprès du réseau Info Jeunes, tu trouveras des informations et un premier échange, les contacts locaux ainsi que les adresses utiles en Bretagne (lieux d’accueil et d’écoute, consultations spécialisées…).

    Certaines structures proposent des temps d’animation et peuvent mettre à disposition du matériel de prévention.

    Carte réseau IJ

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